El Omega 3 es muy importante, descubre por qué.

Aumenta tu consumo de Omega 3 en tu alimentación diaria

Tu alimentación diaria tiene un efecto en las sustancias químicas del cerebro que influencian el humor y el comportamiento, los procesos de pensamientos y algunas reacciones emocionales. Afortunadamente lo que consumes está dentro de tu poder de control o fuerza de voluntad.

Tú puedes mejorar tu salud cerebral con cambios en tu alimentación y estilo de vida. La grasa que existe en nuestro cerebro está compuesto de ácidos grasos Omega 3. El pescado y los aceites de pescado tienen una reputación como alimento para el cerebro por lo que el consumo de estos junto con un poco de ejercicio aumentará la circulación sanguínea nutriendo las células y proporcionando oxígeno a tu cerebro.

Es muy recomendable que complementes tu alimentación con un suplemento de Omega 3 en lugar de obtenerlo únicamente de los alimentos. Esto se debe a que la fuente principal de Omega 3 es el pescado, y la mayoría de los peces que se encuentra disponible comercialmente han sido procesados y no tienen todo el Omega 3 que usted necesita.

¿Estás consiguiendo suficiente Omega 3? Herbalifeline es un suplemento dietario a base de aceite de pescado y vitamina E en cápsulas blandas, proporcionándote todo el Omega 3 que tu cuerpo necesita e Incluye vitamina E que apoya la protección contra los radicales libres.

Además de un suplemento de Omega 3 y una buena alimentación te recomendamos dormir tus ocho horas diarias y realizar un poco de ejercicio, ya que la mayoría de las personas no consumen suficiente cantidad de esta grasa esencial. La falta de Omega 3 es uno más de los problemas que aquejan a la sociedad contemporánea.

* Suplementa dietas insuficientes. 

La actividad física, uno de los pilares de la buena salud

No dejes de hacer ejercicio ni en invierno

En pleno siglo XXI, la agitación y el sedentarismo propios de la vida contemporánea nos han restado tiempo valioso para la práctica de alguna actividad física, algo tan importante para conservar la vitalidad y la buena salud.

El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse, caminar y correr, y no para pasar largas horas sentado trabajando ante el computador, mirando la televisión o jugando, en el caso de los más jóvenes, videojuegos.

Si a la falta de actividad física le sumamos el frío propio de la estación invernal, esto resulta en falta de vitalidad, decaimiento y estrés. Seguidamente, te ofrecemos unas ideas plenas de energía para que mantengas tu buena salud:

• Toma agua. Pese a las bajas temperaturas, recuerda siempre hidratarte. El agua es vital para el organismo.

• Respira. Inhala y exhala suavemente, sobre todo cuando te sientas agobiado por el trabajo y las preocupaciones. Respirar nos renueva.

• Estírate. Imita a los gatos. Ellos empiezan su día estirando cuidadosamente cada músculo. El estiramiento minimiza el riesgo de lesiones.

• Camina. En el trabajo no utilices el elevador, sube las escaleras. Camina unos 30 minutos al día, y si no dispones de mucho tiempo, divídelos en dos sesiones de 15 minutos cada una para mantener la buena salud.

• Muévete. Practicar un deporte es una buena idea, pero si no te gusta la actividad física, llámese deporte o asistir al gimnasio, puede tomar unas clases de baile. El principio de toda actividad física es moverse.

¡Todos somos únicos, en nuestras manos está conservar nuestra buena salud! Para más información comunícate a bienestarabsoluto@hotmail.com 

En invierno, disfruta de los beneficios de N-R-G en polvo, un suave y delicioso té instantáneo con las propiedades de las semillas de Guaraná y sabor a limón. La bebida perfecta para mantener óptimos niveles de vitalidad.

* Suplementa dietas insuficientes. La ingesta diaria admitida de los componentes que constituyen este producto se encuentra de acuerdo a la norma JECFA. 

** Este producto no tiene el propósito de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna