Recetas Bienestar: Batido Piña Colada Metolada

3 Pasos para quitar la ansiedad de las tardes

Sentir ansiedad en la tarde es una señal de que desayunaste poco.
Las personas con mentalidad de Gordura (inconsciente) no tienen hambre al despertar (desayunan poco), pero en la tarde sienten ansiedad.

Desayunar abundantes proteínas es la mejor  forma para controlarlo.

Recomendaciones:

1. Desayuna proteínas hasta estar más que satisfecho

2. Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos)

3. Guarda tus comidas favoritas para el postre del desayuno

Ya que las proteínas tienen alto poder de saciedad. El poder de saciedad de los alimentos es lo mas importante, porque cuando no tienes hambre comer sano es fácil, cuando tienes mucha hambre es imposible!...

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6 consejos para adelgazar

Quieres adelgazar, muchas veces más rápido de lo que te tomo subir esa grasita de más... Lamentablemente tenemos que decirtelo, NO Existen las dietas milagrosas. pero para estar en forma de manera saludable tenemos para ti 6 consejos que te ayudaran a mejorar tu calidad de vida de la única forma posible: Mantener una buena nutrición

Una nutrición adecuada y equilibrada le suministra los nutrientes que necesita a diario para realizar sus actividades, promover y mantener un estilo de vida saludable y hacer realidad su deseo de estar en forma. La nutrición correcta se encuentra en una dieta equilibrada. Si se compromete con estas pautas sencillas sobre nutrición podrá tener una buena salud a su alcance.

"Para un estilo de vida saludable y activo comience cada día con una nutrición equilibrada y nutrientes esenciales". Steve Henig, Ph.D., Director Científico en Jefe, Herbalife

1 Un desayuno saludable

¡Comience bien el día! El desayuno es importante ya que activa su metabolismo y le suministra energía para todo el día.

CONSEJO: Un desayuno saludable, una opción saludable

Para el desayuno, disfrute de un batido Fórmula 1 preparado con leche descremada, fruta y Polvo de Proteína Personalizado, según sus necesidades.

2 Comidas pequeñas y frecuentes

El consumo de porciones reducidas y frecuentes durante el día le ayudan a evitar los bajones de energía y los antojos de bocadillos no saludables.

           

3 Bocadillos nutritivos

Las frutas, los vegetales y pequeñas porciones de proteínas, tales como nueces, yogur o queso descremado a media mañana y media tarde le ayudan a evitar comidas en exceso en el almuerzo o la cena.

           

4 Hidratación regular

Asegúrese de tomar líquidos regularmente para estar adecuadamente hidratado.

           

5 Nutrientes esenciales

Su cuerpo necesita nutrientes para funcionar adecuadamente y evitar que su salud sea afectada. Una nutrición equilibrada consiste en consumir la cantidad adecuada de nutrientes. Se sabe que los nutrientes esenciales para los seres humanos son las proteínas, los carbohidratos, las grasas y los aceites, los minerales, las vitaminas y el agua.

6 Vitaminas y minerales

Son una parte importante de la dieta equilibrada necesaria para que el cuerpo y la mente funcionen saludablemente.

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Aquí están: ¿son saludables o no?

Cuando recorre los pasillos del supermercado, tal vez lo(a) atraigan algunos alimentos que - simplemente por su nombre o por su descripción - tienen un 'halo saludable'. Usted tiene las mejores intenciones de alimentarse bien, y entonces los productos que promocionan la presencia de yogur o té, o aquéllos 'hechos con cereal integral' pueden terminar en su cesta de compras. Si las descripciones del producto son suficientes para convencerlo(a), tal vez le convenga tomarse unos minutos para leer realmente las etiquetas y saber qué está comprando. Ese alimento que parecía tan sano tal vez no sea tan saludable como usted pensaba. Estos son algunos alimentos que parecen más saludables de lo que realmente son:

• Galletas de arroz cubiertas de chocolate o caramelo:Las galletas de arroz comunes, hechas de arroz integral, son un snack saludable de bajas calorías. Pero si les pone un montón de chocolate o caramelo, bien podría estar comiendo un puñado de caramelos de goma - el cual tiene aproximadamente las mismas calorías y carbohidratos, pero menos sodio.
• Wafles 'hechos con harina integral': Es probable que usted no ponga mantequilla y almíbar en un tazón de 'chips hechas con harina integral' - pero si compara la información nutricional de estos wafles y las chips, no hay gran diferencia. Aléjese de la harina blanca refinada y busque wafles hechos totalmente de harina integral. Cúbralos con compota de manzanas o fruta fresca y un poco de canela.
• Pasas de uva cubiertas de yogur: Si cree que ésta es una buena forma de comer yogur con frutas, piénselo de nuevo. Las pasas tienen apenas una pizca de yogur en polvo dentro de una capa rica en grasas. Las calorías que indica la etiqueta pueden parecer bajas, pero la porción es minúscula. Las pasas se consideran fruta, pero al estar secas la porción es muy pequeña. Para darse el gusto con un alimento más liviano y más sano, mezcle unas cuantas pasas de uva en un envase de yogur.
• Sándwich de atún: No suponga que el pescado siempre es más saludable que las otras comidas - depende de cómo se lo prepare. Los sándwiches de atún que se compran hechos habitualmente llevan una gran cantidad de mayonesa común (100 calorías por cucharada) y pueden contener la misma cantidad de calorías y gramos de grasa que una hamburguesa de un restaurante de comidas rápidas. Pruebe la pechuga de pavo o de pollo magra, o trate de mezclar atún en lata en casa con queso cottage o aguacate molido para obtener una pasta para untar más saludable.
• Barras de granola: La granola puede parecer saludable e integral, pero muchas barras de granola tienen poca harina integral y un montón de azúcar. Realmente saldría ganando si comiese dos o tres barras de higo - al menos comería un poco de fruta.
• Chips hechas con frutas o vegetales: Simplemente por estar hechas con rodajas de manzana no dejan de estar fritas en grasa, de manera que tienen muchísimas calorías. Coma frutas y verduras frescas - en su forma natural - y satisfaga su ansiedad de comer algo salado y crujiente con un puñado de nueces o una galleta 100% hecha con harina integral.
• Té embotellado: El té preparado en casa con bolsitas o té en hebras es una bebida saludable, pero es algo muy distinto a una bebida de té embotellado que 'comienza con' té y termina con sabores y azúcares añadidos. Además, muchas bebidas de té vienen en botellas de 16 onzas - oficialmente, dos raciones. Duplique las calorías y el azúcar que indica la etiqueta, y podría estar tomando casi la tercera parte de una taza de azúcar con cada botella. Haga usted mismo(a) el té y endúlcelo ligeramente a gusto.
• Muffins: En muchos casos, sería como comerse un paquete de pastelitos en el desayuno. Muchos muffins comprados hechos están llenos de grasa y azúcar - y además, son enormes, a menudo pesan 6 onzas o más. Con aproximadamente 100 calorías por onza, un muffin grande (el cual, según la etiqueta, corresponde a dos porciones) podría ser su perdición. Para darse el gusto de una manera más saludable en el desayuno, puede hacer muffins de salvado en su casa, rápidamente (en moldes del tamaño de las magdalenas).

Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, es consultora de Herbalife

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¿Qué es la Obesidad?

La obesidad, definida como un peso mayor de 30 kilogramos por cada metro cuadrado, afecta con mayor fuerza a Venezuela (con un 37,3% de la población afectada por esa condición), a México (con un 36,5%) y a Chile (34,8%). El mayor estudio realizado hasta la fecha estima que en el mundo hay más de 640 millones de personas que padecen la enfermedad. La cifra más alta registrada en la historia.

Tras calcular y comparar el índice de masa corporal (IMC) de hombres y mujeres adultos, entre 1975 y 2014, los expertos hallaron que, en cuatro décadas, la obesidad global entre los hombres se ha triplicado, al pasar de 3,2% en 1975, a 10,8% en 2014. Por otro lado, la obesidad en las mujeres se ha más que duplicado, al pasar de 6,4% en 1975, a 14,9% en 2014. Esto se traduce en 266 millones de hombres obesos y 375 millones de mujeres obesas en el mundo, en 2014.

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3 consejos para tus comidas

En Bienestar Absoluto te damos tips muy rápidos y prácticos para mejorar tu alimentación paso a paso en 1, 2, 3...

1. Cuidado con las Bebidas Gasificadas, pueden hincharte.

2. Come de todos los grupos de alimentos: Legumbres como los garbanzos, verduras y frutas.

3. No abuses de un grupo de alimentos, especialmente de los lácteos, grasas, azucares y embutidos.

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Guerra a la comida Chatarra!

En una medida inédita, Chile intentará comenzar a poner freno a los altos índices de obesidad y sobrepeso de su población (alrededor de 70%) con la entrada en vigencia de una ley que obliga a que todo producto alto en nutrientes “críticos” (grasa, sal, azúcar) lleve la advertencia en sus envases.
El consumo de refrescos podría caer hasta un 18% en México si prospera una iniciativa legislativa para aumentar al doble su impuesto especial, lo que abonaría a contrarrestar las tasas de sobrepeso y obesidad que aquejan a la población, dijo un experto que impulsa la propuesta.

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Lo que pasa en tu cuerpo cuando NO desayunas

Alguna vez te haz preguntado que pasa en tu cuerpo cuando no desayunas?

pues, en Bienestar Absoluto te queremos compartir los riesgos que corres por poner tu organismo en alerta al NO desayunar, ya sea por dormir unos minutos mas, falta de tiempo por el ritmo de vida o porque simplemente no te dan ganas de comer al levantarte. 

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¿Conoces el Áloe Vera bebible?

Una bebida refrescante y con muchas propiedades.

Todos sabemos que la planta de sábila o áloe vera es muy beneficiosa en muchos aspectos. Se puede mencionar que con sus propiedades contribuye al sistema inmunológico y a los procesos de desinflamación.

El Áloe Vera mejora en muchos casos las diferentes fases de la digestión y los procesos relacionados a esta faceta tan esencial de nuestro cuerpo.

Dado que dicha planta ofrece tantas ventajas y ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo, Herbalife ofrece Áloe Vera bebible, de manera que uno pueda ingerir áloe vera de una manera fácil y cómoda.

El Áloe Vera bebible que Herbalife ofrece presenta varias ventajas, entre las cuales se encuentran las siguientes:

• Puede obtenerse el producto final con mucha más facilidad, ya que en diferentes lugares resulta difícil obtener la planta y todos sus beneficios.
• Resulta mucho más fácil y cómodo ingerir el producto final con sus propiedades, sin preocuparse de las complicaciones que pueden surgir para conseguir la planta, elaborar el producto y todo el tiempo y esfuerzo que esto conllevaría.

Por todo ello, te compartimos los beneficios del Herbal Áloe de Herbalife

• Contribuye al bienestar del sistema gastrointestinal.
• Con concentrado de Áloe vera purificado que garantiza su calidad.
• El Aloe vera puede ayudar a la absorción de nutrientes.

 Para que disfrutes desde ahora de sus múltiples ventajas y de la forma más cómoda y saludable. comunícate a bienestarabsoluto@hotmail.com

* Suplementan dietas insuficientes. 

La ingesta diaria admitida de los componentes que constituyen este producto se encuentra de acuerdo a la norma JECFA

*Los productos no tienen el propósito de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

El Omega 3 es muy importante, descubre por qué.

Aumenta tu consumo de Omega 3 en tu alimentación diaria

Tu alimentación diaria tiene un efecto en las sustancias químicas del cerebro que influencian el humor y el comportamiento, los procesos de pensamientos y algunas reacciones emocionales. Afortunadamente lo que consumes está dentro de tu poder de control o fuerza de voluntad.

Tú puedes mejorar tu salud cerebral con cambios en tu alimentación y estilo de vida. La grasa que existe en nuestro cerebro está compuesto de ácidos grasos Omega 3. El pescado y los aceites de pescado tienen una reputación como alimento para el cerebro por lo que el consumo de estos junto con un poco de ejercicio aumentará la circulación sanguínea nutriendo las células y proporcionando oxígeno a tu cerebro.

Es muy recomendable que complementes tu alimentación con un suplemento de Omega 3 en lugar de obtenerlo únicamente de los alimentos. Esto se debe a que la fuente principal de Omega 3 es el pescado, y la mayoría de los peces que se encuentra disponible comercialmente han sido procesados y no tienen todo el Omega 3 que usted necesita.

¿Estás consiguiendo suficiente Omega 3? Herbalifeline es un suplemento dietario a base de aceite de pescado y vitamina E en cápsulas blandas, proporcionándote todo el Omega 3 que tu cuerpo necesita e Incluye vitamina E que apoya la protección contra los radicales libres.

Además de un suplemento de Omega 3 y una buena alimentación te recomendamos dormir tus ocho horas diarias y realizar un poco de ejercicio, ya que la mayoría de las personas no consumen suficiente cantidad de esta grasa esencial. La falta de Omega 3 es uno más de los problemas que aquejan a la sociedad contemporánea.

* Suplementa dietas insuficientes. 

La actividad física, uno de los pilares de la buena salud

No dejes de hacer ejercicio ni en invierno

En pleno siglo XXI, la agitación y el sedentarismo propios de la vida contemporánea nos han restado tiempo valioso para la práctica de alguna actividad física, algo tan importante para conservar la vitalidad y la buena salud.

El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse, caminar y correr, y no para pasar largas horas sentado trabajando ante el computador, mirando la televisión o jugando, en el caso de los más jóvenes, videojuegos.

Si a la falta de actividad física le sumamos el frío propio de la estación invernal, esto resulta en falta de vitalidad, decaimiento y estrés. Seguidamente, te ofrecemos unas ideas plenas de energía para que mantengas tu buena salud:

• Toma agua. Pese a las bajas temperaturas, recuerda siempre hidratarte. El agua es vital para el organismo.

• Respira. Inhala y exhala suavemente, sobre todo cuando te sientas agobiado por el trabajo y las preocupaciones. Respirar nos renueva.

• Estírate. Imita a los gatos. Ellos empiezan su día estirando cuidadosamente cada músculo. El estiramiento minimiza el riesgo de lesiones.

• Camina. En el trabajo no utilices el elevador, sube las escaleras. Camina unos 30 minutos al día, y si no dispones de mucho tiempo, divídelos en dos sesiones de 15 minutos cada una para mantener la buena salud.

• Muévete. Practicar un deporte es una buena idea, pero si no te gusta la actividad física, llámese deporte o asistir al gimnasio, puede tomar unas clases de baile. El principio de toda actividad física es moverse.

¡Todos somos únicos, en nuestras manos está conservar nuestra buena salud! Para más información comunícate a bienestarabsoluto@hotmail.com 

En invierno, disfruta de los beneficios de N-R-G en polvo, un suave y delicioso té instantáneo con las propiedades de las semillas de Guaraná y sabor a limón. La bebida perfecta para mantener óptimos niveles de vitalidad.

* Suplementa dietas insuficientes. La ingesta diaria admitida de los componentes que constituyen este producto se encuentra de acuerdo a la norma JECFA. 

** Este producto no tiene el propósito de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna

10 Trucos para picar menos entre comidas

No te preocupes, no eres ningún bicho raro: el problema de picar entre horas es algo universal. Estemos o no a dieta, es una de las peores costumbres y nos cuesta mucho trabajo evitarla.

Nos da por comer y además, normalmente lo menos adecuado para mantener el peso y la figura cuando nos aburrimos, estamos tristes, nerviosos, preocupados, exaltados… Vamos, casi en cualquier momento vital nos da el ansiedad y no se nos ocurre nada más práctico que picar algo para calmarnos.

Incluso muchas veces lo hacemos de manera inconsciente, sin tener siquiera hambre: te ponen los snack o pasamanos y sin darte ni cuenta tus manos van a por los chips con la agilidad de un malabarista. 

Por eso en Bienestar Absoluto te compartimos los 10 trucos para combatir el picoteo durante el día y te ayude a mantener y un peso saludable

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¿Tomar batidos proteicos Herbalife es saludable para mi bebé?

El embarazo es uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer, pero no debemos olvidar que también lo es en la vida del nuevo ser humano que se engendra en el vientre materno, siendo para la futura mamá una etapa de muchos cambios hormonales, nutricionales y emocionales importantes. en el área nutricional los estudios dicen que estos aumentan en un 20% de su requerimiento diario de cada mujer.

Muchas veces hemos oído decir que la futura madre debe comer de todo y ganar peso a como de lugar. Actualmente sabemos que esa creencia no es bien fundamentada, no se trata de la cantidad de lo que ingerimos sino de la calidad de lo que ingerimos, por ello debemos educarnos e indagar cuál es la forma saludable de llevar nuestra alimentación en esta etapa.

Debe ser consciente de la calidad de los alimentos que se lleva a la boca, es decir debe evitar alimentos con alto contenido de grasa como lo son las frituras, el azúcar refinada, las gaseosas, golosinas, alimentos con abundante cantidad de sal, ya que además de carecer de proteínas, vitaminas, fibra, minerales que son importantes para el correcto desarrollo del feto y estado de salud de la madre, también aumentan el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares y problemas durante el embarazo. En esta etapa muchas veces los niveles de glucosa pueden elevarse, así como los niveles de colesterol y triglicéridos, poniendo en riesgo la salud de la madre y del bebé.

Nutrientes que pueden ser deficientes con una dieta balanceada:HierroÁcido FólicoCalcioProteínas

¿Por qué elegir la nutrición celular de Herbalife en el embarazo?Numerosos estudios demuestran la relación existente entre la alimentación materna durante la gestación, la salud y el crecimiento de su bebé. Está demostrado que a pesar de llevar una dieta balanceada aún quedan muchas deficiencias en nutrientes esenciales en el embarazo como los ya nombrados en la parte superior, al no consumir los niveles indicados durante esta etapa significan un riesgo importante para la madre y el feto.

Una alimentación inadecuada puede ocasionar complicaciones como anemia y/o preeclampsia durante el embarazo y muchos de los desagradables síntomas que se pueden sufrir durante la gestación tales como fatiga, estreñimiento o calambres, pudieran minimizarse con una dieta y suplementación adecuada. La correcta alimentación también contribuye a evitar un trabajo de parto prematuro, al equilibrio emocional y a la recuperación corporal después de dar a luz.
Los productos de Herbalife como 

• el Herbal Aloe Concentrado, 

• el Te de Hierbas, 

• el Batido Nutricional (Fórmula 1 de Herbalife), 

• el Polvo Personalizado de Proteína de Herbalife, 

• el multivitamínico, 

• el calcio vegetal de Herbalife X-tra Cal Advance, 

• el omega3 Herbalifeline, 

• el Activador Celular 

y otros más productos de Herbalife contienen la suplementación buscada en esta etapa.

Se sabe que en el primer trimestre de embarazo la futura madre suele sufrir de molestias como las náuseas, vómitos, estreñimiento y cambio en el apetito, si bien es cierto es la etapa más importante donde se lleva acabo el desarrollo de todos los sistemas y aparatos del bebé, la madre no se alimenta adecuadamente por las molestias mencionadas. 

Por ello es de suma importancia poder tener a la mano una forma fácil y saludable de alimentarse.
Es tan fácil y rápido como prepararse un batido nutricional lleno de proteínas, vitaminas, fibra, minerales y carbohidratos esenciales en tan solo 3 min. en la licuadora durante el desayuno, almuerzo y cena, como complemento de estas tres comidas principales de la futura mamá con este delicioso batido de Herbalife y el resto del programa de complementos alimenticios personalizados.

Razones para elegir Herbalife en esta etapaPorque…

1. No pasas hambre durante el embarazo, ni sufres de antojos.
2. Es totalmente natural y seguro para la madre y el bebe.
3. Es practico y fácil de preparar y tomar.
4. Es una comida sana libre de grasa, colesterol, permitiendote mantener una buena salud.
5. Tienes muchos sabores para probar: Fresa, chocolate, vainilla, frutas tropicales y galletas con crema, etc.
6. El programa de embarazadas garantiza la ingesta requerida de todos los nutrientes, vitaminas y minerales durante la formación del bebe asegurando tu nutrición y la de tu bebe.
7. Ayuda a disminuir la pesadez que se siente al comer alimentos pesados que te generan gases y molestias, recuerda que al estar embarazada el metabolismo cambia, la digestión es más lenta, el batido de Herbalife es suave y rápido de digerir, sin quitarte el beneficio de estar lleno de nutrientes.
8. Bajo en calorías vacías que te permite mantener un peso adecuado en esta etapa, es verdad que debes subir de peso por el crecimiento progresivo de tu bebé, pero muchas mujeres suben más de lo normal, con Herbalife subirás el peso adecuado.
9. Personalizado con las porciones ideales de proteína para la madre y la formación del bebe. con el asesoramiento continuo de tu coach personal.
10. Económico. 

Después del parto puedes seguir tomando los productos de Herbalife y con ello volver a tu peso ideal de una manera saludable y fácil, dándole a tu bebé la nutrición adecuada y sin poner en riesgo la etapa de lactancia.

Si NO haz tomado los productos Herbalife y quieres comenzar con mi asesoría en esta hermosa etapa en la que te encuentras, contáctate conmigo, haz más maravillosa esta etapa y dale a tu bebé todos los nutrientes que necesita para nacer sano y fuerte. si ya eres cliente comuníquese directamente con su Asociado de confianza.

contacto por: 

María Ynés Linares
Asesor Nutricional

Asociado Independiente Herbalife

WhatsApp +598 94726082
BBM Pin: 7E207D52

bienestarabsoluto@hotmail.com 

www.facebok.com/bienestarabsoluto

6 recomendaciones para prevenir o retrasar la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia. La insulina es una hormona producida por el páncreas. Su principal función es el mantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre.

Muchísimas personas ignoran el alcance de las consecuencias de la diabetes tanto en la salud como en su calidad de vida. El exceso de glucosa en la sangre puede provocar serios daños en los órganos del cuerpo, tales como el corazón, ojos, vasos sanguíneos y riñones. Si la diabetes ocasiona daños en los vasos sanguíneos puede llevarte a que tengas un derrame cerebral o bien un ataque en el corazón (tomado de www.dmedicina.com y www.astook.com).

En Bienestar Absoluto te damos las siguientes recomendaciones para prevenir o retrasar la diabetes:

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Reemplazos de alimentos

Cuando se trata de hacer dieta, la mayoría de las personas enfoca el proceso controlando las porciones y calculando las calorías. Sin embargo y a pesar de los grandes esfuerzos realizados, a menudo la balanza no se mueve. La falta de precisión al hacer el recuento de las calorías y al calcular los tamaños de las porciones son los dos obstáculos principales para bajar de peso con éxito.

Lo bueno de los sustitutos de comidas es que en su elaboración se tiene en cuenta el control de las porciones, y están destinados a suministrar una nutrición excepcional con un número determinado de calorías. Además, son recursos sencillos y convenientes para las personas con un estilo de vida ocupado.

El control de las porciones es una de las estrategias más importantes a la hora de controlar el consumo de calorías. Muchas personas no se toman el tiempo de pesar y medir los alimentos, y muchas veces si lo hacen habitualmente dejan de hacerlo después de un tiempo por considerar que pueden calcular las porciones bastante bien. Entonces los tamaños de las porciones pueden comenzar a aumentar y la pérdida de peso, a decaer. Con mucha frecuencia los tamaños de las porciones aumentan gradualmente y el nivel de reducción de peso se hace cada vez más lento.

Y luego aparecen las cuestiones prácticas - muchas personas tal vez no se dan cuenta de que la porción de carne de 3 onzas especificada en un plan de comidas equivale al tamaño de un juego de naipes. Quizá se olviden de que todo cuenta, incluidas las grasas que se utilizan para cocinar o que se consumen en la mesa, o los alimentos que se ingieren mientras estamos junto al fregadero o mientras manejamos. Unas cuantas pequeñas omisiones durante el transcurso de un día o una semana pueden desbaratar el progreso de cualquier persona.

Los batidos sustitutos de comidas eliminan el tener que adivinar el número de calorías o el tamaño de las porciones, mientras suministran ingredientes saludables y un sabor excepcional. Una serie de estudios clínicos ha demostrado que el uso de sustitutos de comidas como parte de un plan de reducción de peso puede ser más eficaz que el contar las calorías de un plan de dieta basado en alimentos. Los consumidores que usan Fórmula 1 de Herbalife® dos veces al día como parte de un estilo de vida saludable pueden anticipar, por lo general, perder de 0.5 a 1 libra a la semana. Los participantes en un estudio a ciegas de 12 semanas utilizaron Fórmula 1 dos veces al día (una vez como comida y otra como merienda) con una dieta reducida en calorías y una meta de 30 minutos de ejercicio al día. Los participantes siguieron una dieta alta en proteína o una dieta de proteína estándar. Los participantes en ambos grupos perdieron alrededor de 8.5 libras”.

Los batidos sustitutos de comidas también se pueden adaptar a los gustos de cada persona. Mezclándolos con leche o leche de soya, añadiendo tu  fruta favorita o agregando proteínas en polvo se puede obtener una comida personalizada en unos pocos minutos.

Comidas prácticas, deliciosas, saludables, con porciones controladas - ¿qué más puede pedir una persona que está a dieta?

Susan Bowerman es Directora de Capacitación sobre Nutrición en Herbalife.

Las certificaciones corroboran la fabricación de nutrición de primera categoría en Herbalife

Herbalife toma en serio la calidad y la seguridad del producto. Por eso, la compañía de nutrición global somete sus productos e instalaciones de fabricación que los certifiquen asesores respetados de tercera parte que se especializan en la verificación de calidad y seguridad. A través del programa Del cultivo a la mesa, Herbalife ha realizado una importante inversión en nuevos laboratorios, equipos de análisis, instalaciones, ingredientes y talento científico para cumplir con las rigurosas normas establecidas por la Organización Internacional de Normalización (ISO, por sus siglas en inglés) y NSF International.

¿Por qué es importante? 
Con la acreditación del ISO y la certificación del NSF, los Asociados y sus clientes pueden estar seguros que las instalaciones y productos Herbalife® cumplen con las normas internacionales de calidad, de análisis y de seguridad del producto. Estos logros sólo se conceden a las compañías que experimentan y pasan rigurosas auditorías y estudio de instalación por estos asesores externos independientes.

Normativa internacional del ISO
La acreditación de la normativa internacional del ISO (ISO17025) significa que Herbalife se adhiere a estrictas normas para la competencia técnica del personal científico del laboratorio, la exactitud de los métodos de análisis, la validación de equipos y más. El Laboratorio Mark Hughes en Torrance, California, y los laboratorios de control de calidad en las instalaciones de Innovación y Fabricación de Herbalife (H.I.M., por sus siglas en inglés) en Lake Forest y Winston-Salem cumplen con esta rigurosa normativa de ISO, la cual es reconocida internacionalmente.

Estos laboratorios cumplen las normas correspondientes a:

• Los conocimientos técnicos del personal.

• La validez y la pertinencia de los métodos de análisis.

• La trazabilidad de la medición y calibración según los estándares nacionales.

• La pertinencia, la calibración y el mantenimiento del equipo de análisis.

• El entorno durante el análisis.

• El muestreo, el manejo y el transporte de artículos para análisis.

• El aseguramiento de la calidad de los datos de análisis y calibración.

• Están formulados para la seguridad.

• Se elaboran en un entorno que cumple con las buenas prácticas de fabricación actuales (cGMP).

• Cumplen con las afirmaciones de la etiqueta.

• Se analizan para sustancias prohibidas por las principales ligas y organizaciones deportivas internacionales.

GMP del NSF y para el Registro de Instalaciones Deportivas
Las buenas prácticas de fabricación (GMP, por sus siglas en inglés) del NSF y GMP para el Registro de Instalaciones Deportivas certifican que las instalaciones de Herbalife registradas elaboran los productos de acuerdo con cGMP (buenas prácticas de fabricación actuales) pertinentes, mantienen la inversión continua en las últimas tecnologías y utilizan los instrumentos más recientes para análisis de todos los productos Herbalife24™ elaborados en los Estados Unidos. Además de cinco instalaciones de fabricación por contrato de socios en los Estados Unidos que cumplen con el NSF, las instalaciones de Herbalife certificadas por el NSF incluyen H.I.M. Lake Forest y H.I.M. Winston-Salem en Carolina del Norte.

La certificación del producto NSF Certified for Sport®
El programa de certificación del producto NSF Certified for Sport® garantiza que los productos Herbalife® certificados están formulados para la seguridad, elaborados en un entorno compatible con las buenas prácticas de fabricación actual (cGMP), cumplen con las afirmaciones de la etiqueta y no contienen sustancias prohibidas por las principales ligas y organizaciones deportivas internacionales. Para ver una lista de productos Herbalife24™ certificados, visita NSFSport.com.

La marca de NSF Certified for Sport® asegura que los productos Herbalife24™ certificados:

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