Quieres adelgazar, muchas veces más rápido de lo que te tomo subir esa grasita de más... Lamentablemente tenemos que decirtelo, NO Existen las dietas milagrosas. pero para estar en forma de manera saludable tenemos para ti 6 consejos que te ayudaran a mejorar tu calidad de vida de la única forma posible: Mantener una buena
nutrición
Una nutrición adecuada y
equilibrada le suministra los nutrientes que necesita a diario para realizar
sus actividades, promover y mantener un estilo de vida saludable y hacer
realidad su deseo de estar en forma. La nutrición correcta se encuentra en una dieta
equilibrada. Si se compromete con estas pautas sencillas sobre nutrición podrá
tener una buena salud a su alcance.
"Para un estilo de
vida saludable y activo comience cada día con una nutrición equilibrada y
nutrientes esenciales". Steve Henig, Ph.D.,
Director Científico en Jefe, Herbalife
1 Un desayuno saludable
¡Comience bien el día!
El desayuno es importante ya que activa su metabolismo y le suministra energía
para todo el día.
CONSEJO: Un desayuno
saludable, una opción saludable
Para el desayuno,
disfrute de un batido Fórmula 1 preparado con leche descremada, fruta y Polvo
de Proteína Personalizado, según sus necesidades.
2 Comidas pequeñas y
frecuentes
El consumo de porciones
reducidas y frecuentes durante el día le ayudan a evitar los bajones de energía
y los antojos de bocadillos no saludables.
3 Bocadillos nutritivos
Las frutas, los
vegetales y pequeñas porciones de proteínas, tales como nueces, yogur o queso
descremado a media mañana y media tarde le ayudan a evitar comidas en exceso en
el almuerzo o la cena.
4 Hidratación regular
Asegúrese de tomar
líquidos regularmente para estar adecuadamente hidratado.
5 Nutrientes esenciales
Su cuerpo necesita
nutrientes para funcionar adecuadamente y evitar que su salud sea afectada. Una
nutrición equilibrada consiste en consumir la cantidad adecuada de nutrientes.
Se sabe que los nutrientes esenciales para los seres humanos son las proteínas,
los carbohidratos, las grasas y los aceites, los minerales, las vitaminas y el
agua.
6 Vitaminas y minerales
Son una parte importante
de la dieta equilibrada necesaria para que el cuerpo y la mente funcionen
saludablemente.
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