3 Pasos para quitar la ansiedad de las tardes

Sentir ansiedad en la tarde es una señal de que desayunaste poco.
Las personas con mentalidad de Gordura (inconsciente) no tienen hambre al despertar (desayunan poco), pero en la tarde sienten ansiedad.

Desayunar abundantes proteínas es la mejor  forma para controlarlo.

Recomendaciones:

1. Desayuna proteínas hasta estar más que satisfecho

2. Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos)

3. Guarda tus comidas favoritas para el postre del desayuno

Ya que las proteínas tienen alto poder de saciedad. El poder de saciedad de los alimentos es lo mas importante, porque cuando no tienes hambre comer sano es fácil, cuando tienes mucha hambre es imposible!...

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